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Hola! hoy mi tema es la ATENCION,,, Hola??? hey!!! aqui!

Si! Hágalo, es importante que este atento a todo; regularmente prestamos atención a cosas que se podría decir que emergen de nuestro subconsciente o que cumplen con las necesidades momentáneas, por ejemplo estar atentos al cruzar la calle cuando vienen carros o prestar atención a una serie de suspenso que nos atrae o también a lecturas que nos exigen en nuestros estudios o trabajos del diario vivir… Pero esto no es la verdadera atención… como fue expresado por la escritora y best-seller Brenda Barnaby, esto simplemente es un reflejo de la experiencia y la destreza mental que se va adquiriendo con los años, es por eso que los niños son un poco distraídos y obviamente les cuesta un poco mas enfocarse en algo especial…

Pero bueno, La ATENCION es mucho más compleja de lo que creemos y por ende más difícil de adquirir, todo esto debido a que somos propietarios de una mente ‘’loca” que divaga a través de miles de pensamientos diarios, es por eso que se nos complica un poco, pero afortunadamente! existe una compañera infaltable para todo lo que nos proponemos hacer y es la VOLUNTAD, esta es quien nos va a ayudar junto con la intensidad de nuestra dedicación y el compromiso que adquiramos de mejorar este aspecto de nuestro comportamiento y así el resultado de la educación de nuestra mente.

De una u otra forma lo importante es buscar la solución para desarrollar la ATENCION, la cual es absolutamente necesaria como prerrequisito para llegar a adquirir la CONCENTRACION, que a su vez es aun más complicada de poner en práctica, pues tal vez los mentalistas y personas expertas en visualización son los únicos que logran llegar a una concentración profunda y así una conexión verdaderamente interna (entrenando su mente).

Para lograr avanzar de alguna manera en este camino les dejo unos pequeños ejemplos que les pueden ser muy útiles para que ejerciten su mente practicando… los cuales se recomiendan en centros y escuelas de mentalismo, y como dice el Experto en visualización PETER KUMPER, si fracasan o tropiezan tómenlo con calma, no desesperos!, pues estos contribuyen a nuestro proceso de aprendizaje que con el tiempo llegan a aumentar nuestro nivel de experiencia y de esta forma a nuestra capacidad de manejo mental.

Ejercicios de atención!

En la calle. Detente en una esquina, observa los edificios de la acera opuesta, y escoge uno en particular. Obsérvalo detenidamente, desde el portal al tejado, fíjate si hay locales en los bajos, cuenta los pisos y las ventanas o balcones, descubre si contienen objetos o adorno, estudia todos los detalles arquitectónicos, las molduras de la fachada, la forma y tamaño de la puerta, etc. Luego cierra los ojos e intenta reconstruir mentalmente ese edificio.

Escuchando música. No importa que oigas la música en un concierto en directo, en una grabación o incluso por la radio. Tampoco el género musical escogido. Lo que interesa es que intervengan varios ejecutantes, y que la escucha pueda durar entre 5 y 7 min. Escoge uno de los instrumentos y focaliza totalmente tu atención en sus intervenciones a lo largo de la pieza musical. Por ejemplo, el bajo en un tema de jazz, los violonchelos en una sinfonía o la batería en un concierto de rock.

Esta práctica te ayudara a desarrollar tu atención auditiva, que puede jugar un importante papel en determinados trabajos e concentración y visualización.

Viendo un partido. Puede ser un encuentro de cualquier deporte de equipo. Es mejor que no te interese mucho el desarrollo del partido, porque lo que debes hacer es prestar ATENCION a un solo jugador. Tienes que seguirlo constantemente, intervenga o no en la jugadas, e incluso cuando permanezca quieto. No se trata de juzgar su desempeño, sino que no lo pierdas de vista en ningún momento. Procura mantener este ejercicio durante 10 a 15 min, e ir aumentando ese tiempo paulatinamente en sesiones posteriores.

ESPERO DE CORAZON LES SIRVA MUCHO! Y PRACTIQUEN CON JUICIO,,, Crean que pueden y podrán! éxitos,,, bye!